面包分类 吃哪一种面包最适合减肥附各类热量清单VR彩票

　　硬质面包其实热量不算高，选择油糖蛋奶比较低或者没有的硬质面包，可以当做早餐来吃。

　　不过我不是很喜欢，感觉像贫乳的感觉，干瘪的很。但是喜欢的人会感觉很有嚼劲！很上头！

　　▷ 材料：含油糖蛋奶较多；出了面粉、酵母外，还有很多配料（鸡蛋、牛奶、糖、黄油等），口感很好。

　　▷ 材料：含油糖蛋奶都非常多；分层起酥，通过把油脂一系列折叠隐藏在面团中来开酥得到起酥效果。

　　这个热量就非常高了，堪称是增肥神器，emmm...减肥时候就别碰了，都是糖！

　　糖又是万恶之源！我们公众号已经提过无数次了！这种甜食最好别碰！吃了会怀念！一口不吃才是王道！

　　▷ 材料：全麦粉在加工过程中保留了麸皮和麦胚，还融入了牛奶、蛋液和黄油。

　　100g热量250大卡，非常非常棒的减肥食物，你如果在减肥欢迎全麦面包进场。

　　偏酸的口感不是每个人都喜欢，我看过有人吃吐了的。反正一生短暂，要对自己好一点，如果实在接受不了偏酸的就别吃了。

　　▷ 营养价值：谷物最外层和最内层都被去除，约25%的蛋白质和一部分膳食纤维随之损失了，剩下的大部分是淀粉。

　　看着好看，口感柔软，但是没啥营养，真心不如吃粗粮面包。算是个颜值高的渣女吧！

　　面包之所以好吃，拆解出来，无非是淀粉+糖+油+奶的产物，它涵盖了一个食物好吃的基本项。

　　就像观音前段时间迷恋爸爸糖手工吐司，也是暴风哭泣的好吃，但是热量也是高。可是不妨碍我1-2个月会吃一次啊~

　　如果真的很喜欢面包，可以给自己自定义三种款式，比如说三明治，菠萝包，全面面包。

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