VR彩票分享适合冬天吃得粗粮松软香甜好消化健脾养胃比面包还香

　　大家好，你们那边的天气是不是又回到了跟夏天一样的时候，想换回短袖了，但是又怕突然的降温让自己感冒。尤其是体质差的老人孩子们，一定要多加注意哦！不要穿太多，长袖挡挡风，一定不要穿个短袖！除了衣物上要注意，饮食上也要注意，天气冷前我们会经常感觉饥饿，这是身体告诉你要囤一点脂肪，用来预防寒冷。高热量的食物就能给我们带来这些能量。但是吃多了肠胃负担就大了，所以我们要适当吃一点好消化的粗粮。

　　这次要分享的美食就是一道粗粮美食。粗粮的种类有很多， 像红薯、豆类，玉米等等都是常见的粗粮，这次要使用的是红薯。现在正是红薯收获的季节，不同地方可能差了一点季节，在我这边是刚挖的，刚出的红薯口感有一点粉，什么品种我也不太清楚，留一段时间之后它的口味就非常甜，蒸熟之后软烂流蜜，这次就用它来分享一道美食。

　　这道美食叫做红薯小饼，是一道面食，采用发酵的做法。面食发酵后口感松软，吃到肚子里松软好消化，人体容易吸收，老人跟孩子可以吃一点，对肠胃负担小。口味香甜可口，健脾又养胃。经常吃一点非常帮助消化。喜欢的朋友可以收藏起来试一试，下面就分享详细的制作步骤。

　　1.准备一根红薯，清洗干净，去掉外皮。用刀切成薄片，去掉皮子称重200克左右。

　　4.不烫手之后加入3克酵母，搅拌均匀备用。一定要不烫手，不然会把酵母烫死。

　　10.接着用刀切成三角形。这个形状比较简单，不用处理边角料。VR彩票全部切好之后盖上保鲜膜，发酵30分钟。

　　14.反复翻面多次，边角也烙一下，一直烙到两面颜色金黄，按压饼面快速回弹就可以出锅