大米粥、馒头、面包是养胃帮手？提醒：前提是要吃对VR彩票

　　现实生活中，有越来越多的人患上了胃病，导致自己的口福大幅度下降，看到喜欢吃的食物，只能是“望梅止渴”。正如老百姓说的一样“十胃九病，十病九养”，对于胃病的人还需从养胃做起。

　　那怎么做可以养胃呢？最好的办法就是不去伤害它，有太多的人对胃的健康毫不在意，在它饿的时候毫不理睬它，一吃饭还会吃上很多。这种暴饮暴食的方式，也会破坏到肠胃的平衡。

　　养胃还需做到饮食规律、去正规的地方吃饭、饭前饭后洗手、避免细菌感染。尤其是在大量的研究上发现，幽门螺旋杆菌是胃癌的帮凶之一。

　　对于胃不好的人，在饮食上面还可以着重吃养胃的食物。一说到养胃食物，有的人一下子能说出很多，非常常见的有大米粥、馒头、面条，很多人认为它们是养胃的好帮手，可营养师却说：吃对了才有用。

　　大米粥是既方便又简单的粥类，尤其是身边的很多中老年人，都会拿昨天没有吃完的剩米饭，如果第二天继续吃，会做成大米粥来食用。

　　并且，肠胃病的人喝了之后，也会觉得很舒服，难道它这样就起到了养胃的效果吗？

　　从大米粥的营养上来看，不管是新鲜的大米用来熬粥，还是剩的米饭做成大米粥，在熬煮的过程后，都会被糊化，从而造成蛋白质含量少、脂肪低，吃了后好消化的程度。

　　但并非所有的人都适合用大米粥来养胃，如果你是肠胃较为虚弱，可以喝点粥来养胃。当你肠胃状态恢复之后，或者是你自身有胃溃疡、经常容易反酸的病情，都是不适合喝太多大米粥的。

　　馒头是很多人都喜欢吃的主食，相比于大米粥，馒头会更为解饱。在养胃上面，也很难刺激胃酸过多分泌。对于胃不好的人，也确实可以选择这样的食物，馒头的分子结构小，还能够在一定程度上去掉影响人吸收消化的植酸。

　　部分人会把面包当早餐吃，这里的面包还需大家选择对了，不建议吃脂肪高、盐分高、糖高的面包，这样的美食总是能在无形中给肠胃增加压力。

　　胃不好的情况,与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁 逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症 候

　　抽时间到田间采挖点带根的灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，平时食东西清淡些少油少油,以免刺激胆汁分泌增加,少食辛辣,不要多饮多食,晚上尽量不要熬夜。应细嚼慢咽,预防饮浓茶,烈酒,浓咖啡和进食辛辣,过冷,过热和粗糙食物。

　　对于胃酸分泌较多的人，在多吃的情况下还容易出现反酸。大家在购买时注意面包的配料表成分，胃不好的人吃起来才有好处。VR彩票VR彩票VR彩票