自制“芒果酸奶吐司”2个芒果4片面包美味低脂1周4次不嫌多VR彩票

　　VR彩票大家好，小猴子给来给大家分享美食啦！今天小猴子给大家分享的是创新早餐的做法，非常的营养好吃，比蛋糕简单，比馒头好吃，而且热量非常的低，吃再多也不会胖哦，男女老少都爱吃，喜欢的可以关注小猴子哦，小猴子每天为你分享不同的美食哦。早餐是一天中最重要的一餐，这一点大家都很明白，在我们生活中早餐一般都是包子，油条，豆浆，各种饼，很多人都感觉已经吃烦了，今天小猴子给大家分享一道快手营养早餐，既可以当做早餐又可以当做甜点来吃，做法非常的简单，而且热量极低，吃起来非常的美味，比蛋糕的做法简单，比馒头，包子，油条好吃营养，而且颜值非常的高，外香里脆，咬上一口还会爆浆，口感非常的丰富，即使是新手也能学会哦。

　　今天，小猴子给大家分享快手营养早餐是芒果酸奶吐司，只需要两个芒果，4片面包，搭配着一些辅料就可以制作完成啦，美味又低脂，一周吃4次都不会嫌多，芒果中含有丰富的维生素A，维生素C，蛋白质，而且还含有身体中所必需的钙，磷，钾，铁等微量元素，具有很好的降低胆固醇，明目护眼，抗菌消炎，化痰去咳的作用；做成早餐来吃，外香里脆，咬上一口还能爆浆，有奶有蛋，好吃营养又丰富，美味低脂，吃再多也不会胖，自从学会了这个早餐的做法，我家一周吃四次不嫌多，下面小猴子把详细的做法分享给大家。

　　芒果最近火了，加一包酸奶，快手美味又低脂，吃一次做梦都流口水！【自制芒果酸奶面包片】食材：面包4片、芒果2个、鸡蛋1个、酸奶一包做法：1、将买来的芒果去清水冲洗干净，将芒果的皮去掉，然后将芒果的核去掉，取出果肉备用；

　　2、将准备好的4块面包盘平放在案板上面，将面包片的四角的边去掉，然后取出来一片放平整，将准备好的酸奶用勺子舀两勺放在面包片上面，然后再将准备好的芒果放在面包片上面备用；

　　3、再取出一个面包片用勺子舀两勺酸奶在上面，然后盖在有芒果的面包片上面，轻轻的压一下，让两片面包粘合在一起备用；

　　4、准备一个容器，将鸡蛋打破倒入容器中，用筷子搅拌均匀，然后将准备好的面包片在蛋液中翻滚一圈，让面包片的四周都裹有蛋液备用；

　　5、准备一个锅，锅中刷一层油，将准备好的面包片放入锅中煎制，用小火将面包片两面煎制金黄色即可出锅，用刀切成两块，外香香脆，咬上一口还会爆浆，口感非常的丰富哦，太好吃啦。

　　小贴士：酸奶选择浓稠性的哦，超市一般卖的都有，千万不要买稀的，稀的不好定型；蛋液中可以加几滴白醋，这样可以去除蛋液的腥味；煎制的时候要全程小火哦。关注“小猴子教你做菜”，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以转发，收藏，点赞，评论哦，这里有上百道美食等你来学习哦，我们下道美食见。