火龙果胡萝卜面包预防近视 促消化、 色香味俱全、软软香香的VR彩票

　　VR彩票碎碎念：人生很是奇妙，有时候自己觉得璀璨夺目，无与伦比的东西，甚至不惜抛弃一切也要得到的东西，过了一段时间或者稍微换个角度再看一下，便觉得它们完全失去了光彩。——村上春树《没有女人的男人们》

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。维生素A有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

　　食材准备：火龙果面皮：火龙果泥250克，面粉300克，酵母3克、白糖50克（不喜欢吃糖的朋友可减少）

　　食材准备：胡萝卜面皮：胡萝卜泥250克、面粉300克，酵母3克、白糖50克（不喜欢吃糖的朋友可减少）

　　第三步：发酵至两倍大拿面团排气 ，排到切开面团里是实心，没有气孔就是排干净气啦，这样子蒸出来的面包光滑。

　　第三步：发酵至两倍大拿面团排气 ，排到切开面团里是实心，没有气孔就是排干净气啦，这样子蒸出来的面包光滑

　　取一个面团擀成圆型，切成8等份，然后叠起来，用筷子从中间压下去，两头往底部捏

　　第四步：将馒头放进蒸锅。一般为了防粘，我会在蒸笼上刷油，或者垫上油纸。 盖上蒸锅盖子，饧发到变成1.5倍大小。天气温低，可以在蒸锅里放热水，不开火，利用热水的余温来帮助发酵。

　　第五步：开大火，蒸锅冒气后转中小火，蒸15分钟左右。蒸好后放几分钟再揭盖，避免馒头预冷表皮收缩。