VR彩票“国医大师”徐经世总结60年护肝之道：2个好习惯或有益于肝

　　VR彩票VR彩票VR彩票肝脏是人体排毒的重要器官，我们的肝功能比较完善，但是也比较薄弱，如果大家对肝火有什么了解，可以把肝火归类于肾气旺盛，导致虚火。肝火旺盛是肝经虚火的表现。秋主肝，肝主怒气，一旦有了毛发，就会化作肝火，再也不能生长了。肝火属于上火，容易出现失眠、易怒、口苦、头痛、暴躁等症状。四季更迭，特别是秋天，天气炎热、干燥，一不小心就会引起肝脏的功能失调，从而引起上火。

　　在中医看来，肝气是一种病症，因为肝脏的机能太强，导致了“火”。肝实火旺，会引起代谢失调，肝气不畅，容易上火。肝火旺盛的主要因素有饮食不节、情志失调、肝火阴亏等。肝火旺盛时要注意调理，以免损伤身体。

　　没有做梦的人，永远无法体会到失眠的痛苦，身体疲惫，难以入眠，即使睡觉，也会做许多梦，轻易醒来，但醒来后就头疼、身体疲惫，根本无法放松。这是因为肝火旺盛。有这种苦恼的人，可以通过调理肝火，来提高自己的睡眠质量，说不定效果会更好。

　　女性经期不规律的原因有很多，但也有可能是因为肝火旺。肝火旺盛，会引起月经延迟，月经量减少，甚至是闭经。在日常生活中可以多吃一些清淡的食物，能够起到很好的抑制肝火的作用。

　　有些人会出现口渴、口渴、口臭等症状，这是肝火旺盛的表现，还会出现嘴唇干裂、口腔溃疡等情况。

　　而肝气过旺，则会导致脾气暴躁，所谓肝气过旺，便是如此，所谓“大动肝火”。

　　对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

　　按照中医理论，足厥阴肝经（脚背大足趾和二足趾之间1.5公分的凹陷）可以起到驱散肝火的作用，每天早晚各一次，从下到上按压2分钟，或者用手指推5分钟。在中医看来，肝是发散的，是调整气血的。脾气不好，容易伤肝，肝火要调养，情绪好，气血畅通，肝脏才能保持健康。在西医的观点中，情绪不好也会对机体的免疫力造成一定的影响，甚至会对肝脏造成严重的伤害。

　　总结：健康如一杯水，饮一口，方知其可贵，失之则方知其可贵，肝火旺盛，肝血不足，肝气郁滞，则伤身。