饭后尝尝9款点心轻松有效缓解经VR彩票期不适【5】

　　材料：大豆100克、玉米100克、银耳50克、红枣10个、香菇10个、莲子50克、枸杞子30克、蜂蜜、水。

　　1.先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤乾。

　　2.把大豆、玉米、大枣、VR彩票莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放入砂罐中。

　　3.加水用小火炖煮约半小时成粥后，再加入蜂蜜，但是注意加入蜂蜜后，就不要再煮了。

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