痛风的生活禁忌是什么？医生VR彩票：4个忠实建议希望对你有帮助

　　一提到痛风，大家都知道，是我国中医“痹症”的一种，一种由于体内嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的疾病。其主要症状是关节及周围发红发烫肿胀，伴有反复发生的关节剧烈疼痛。

　　研究数据表明：痛风具有明显的家族遗传特征，但并非遗传病，多见于贪吃肥胖者，常伴有动脉粥样硬化、冠心病、VR彩票糖尿病等。痛风性关节炎急性发作的原因有感染、受寒、酗酒、食物过敏、精神因素、高嘌呤食物等。

　　要了解痛风，首先要了解高尿酸血症。正常情况下，尿酸是嘌呤类物质的代谢产物，VR彩票人体的尿酸分为两种，一种是细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤，另一种是食物中的嘌呤。尿酸高如果在短时间内不能降低，就会导致痛风，尿酸在细胞外液的浓度取决于尿酸生成增多或排泄减少，或虽排泄不减但生成超过排泄，均可使尿酸积累而出现高尿酸血症。

　　要想不出现高尿酸血症远离痛风，日常饮食中的嘌呤含量不能超过150 mg，避免食用含嘌呤丰富的动物内脏，如肝、肾、脑等，尽量少吃各种肉类和豆类。

　　可以多吃一些新鲜的牛奶和水果，还可以补充一些多效苷，多效苷是一种多效营养物质，其中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。 除了痛风人群可以多补充多效苷，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。

　　控制体重，控制每日摄取卡路里的摄入量，每天摄取的卡路里不超过10-15%，以标准体重计划，每日摄取25-30 kcal/g为宜，以免肥胖。采用低脂肪饮食，降低热量，加速排泄体内多余的尿酸。

　　痛风患者，VR彩票经常会因为痛风的反复发作而情绪低落，所以在这里要提醒大家，现在的医学和营养学已经发展到了一定的程度，通过合理的饮食，可以有效的控制痛风的病情，避免复发。