VR彩票速报！冷空气明天抵达太和！接下来

　　在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间，有利于人体阳气的潜藏和的积蓄，使人体达到阴平阳秘，精神乃治的健康状态。

　　冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、太极、八段锦、慢跑等，使身体微微出汗后，再进行高强VR彩票度的健身运动。

　　在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于藏，即人在冬季要保持精神安宁。若遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪。对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。