32岁女子胆固醇从95降到27医生：这4物平时多吃有好处VR彩票

　　高血脂属三高疾病之一，是目前临床常见其普遍的慢性疾病。据世界卫生组织调查显示，2020年我国高血脂患者超4.5亿，发病率居全球第一。直白点说，10个人有一半患高血脂。

　　诱发高血脂原因主要是体内胆固醇浓度升高所致，它作为细胞合成原材料，是人体必需品，但随着生活环境改变，饮食结构愈发复杂，胆固醇也潜在黑化了......

　　刘女士在公司组织的例行体检活动中，被查处患有高血脂。报告单上显示，其胆固醇指数高达9.5mmol/L，对照成年女性正常值3.14~5.69mmol/L来看，高血脂没跑了。

　　拿到诊断结果的刘女士，非常难以接受，自己还这么年轻，难道要当一辈子药罐子？见状，医生非常耐心的与她进行了一番沟通。

　　早在两个月前，她的身体便有了病症反馈，浑身乏力、四肢酸软、晨起后头晕脑胀，偶尔呼吸困难。本以为是工作量大导致，没想到是高血脂发出的信号。

　　说到这，刘女士更加疑惑，自己就是一电子厂流水线，作息规律，吃饭清淡，不吃油腻物，怎么还会出现这种疾病？

　　咸鸭蛋是非常美味的速食食物，搭配任何主食都非常下饭。而刘女士吃饭时间很紧凑，来不及挤食堂，每天就生啃馒头+咸鸭蛋，这习惯也持续了几年之久，使得其胆固醇持续升高。

　　世界公认的胆固醇食物中，咸鸭蛋排前20名。尤其是在腌制过程中，添加大量盐分，导致体内囤积过多钠离子，造成水肿，使得体内毒素垃圾囤积，诱发高血脂。

　　急急忙忙解决了午饭，休息时间总有点馋嘴。三四点临近下班，肚子又不争气的饿了。而刘女士就会随身带着小糕点，暂时缓解不适。

　　糕点中含大量糖分，进入体内后，造成血糖波动，导致脂肪囤积，长期食用会诱发三高及心脑血管疾病。

　　找到了问题所在，刘女士辞掉工作，一心在家养身体，根据医嘱每天多吃以下4种食物，搭配药物。半年后，她的胆固醇指数从9.5mmol/L降到了2.7mmol/L。

　　黑豆具有养气血功效，每日补充能促进血液循环，增强血管弹性，除去它优秀的生发能力外，所含营养物质也可稳定血脂，预防心脑血管疾病。

　　苹果中含有丰富的维生素、矿物质及其他微量元素。坚持吃苹果，能稀释血液浓度，降低胆固醇含量，调动食物热效应，稳定血脂水平。

　　燕麦属于粗粮，分子大难分解，热量低，饱腹感强。除此外它还含有丰富膳食纤维。经常食用燕麦，能润肠通便，刺激肠胃蠕动，缓解便秘。

　　燕麦中还含有一种名叫芦丁的物质，能刺激细胞自行修复，降低血液浓稠度，对血管有保护作用。

　　海带属海产品，营养价值丰富，热量低，适合减肥人群。海带中所含有的碘元素、胶原蛋白，能清除体内自由基，减少皮肤表层黑色素残留，美白淡斑。

　　除此外，海带中大量的膳食纤维能刺激肠胃蠕动，减轻代谢器官负担，更好的分解胆固醇。

　　血液中80%的成分是水，充足的水分能够稀释血液，加快血液流动，建议高血脂患者平时多饮水，如果在白开水中，能加入帮助降血糖、降血压、降血脂作用的青钱柳牛蒡茶，疏通血管的效果最好。

　　制作方法：准备青钱柳、牛蒡、玉米须、桑叶、决明子、栀子、苦荞、菊花、黄精等食材，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，疏通脑脉，降低三高，养护血管效果更棒。

　　根据现代医学论证，青钱柳茶中有皂苷，黄酮，多糖等成分，其中含有一些特别的微量元素，能够改善人体内的脂肪代谢，对于抑制血脂有很好的作用。其内含的水提物和醇提物等可以保护人体血管的物质，对于治疗血管扩张和改善血管循环都有非常好的效果。

　　玉米须当中含有的挥发油、生物碱以及苹果酸等物质，对于人体的血管末梢扩张能够起到一定的促进作用，对于血管动脉硬化等疾病也能够起到一定的缓解作用。

　　结语：无论是中医实践还是西医研究，都指出的青钱柳牛蒡茶对三高人群的益处。这种茶叶在饮用之后，不建议与咖啡、牛奶等食物共同饮用，防止造成青钱柳茶营养价值流失。VR彩票